Šta ni(je) hipnoza i da li zaista djeluje?

Hipnoza je prirodno, blago i ugodno stanje svijesti u kojem se zaobilazi kritički um, a podsvijest postaje otvorenija za pozitivne sugestije i promjene. U tom stanju osoba je budna, ali duboko opuštena, slično meditaciji ili sanjarenju. Hipnoza nije san, nije gubitak kontrole ni nesvjesno stanje. Klijent je cijelo vrijeme svjestan, može govoriti, pomjeriti se ili otvoriti oči, ali najčešće bira ostati u tom ugodnom stanju do završetka procesa.

Šta je hipnoterapija?

Hipnoterapija je naučno utemeljena i priznata terapeutska metoda tokom koje licencirani hipnoterapeut kroz siguran i vođen proces pomaže klijentu da pristupi svojoj podsvijesti i napravi duboke promjene iznutra. Za razliku od terapija u kojim je osnova razgovor, hipnoterapija djeluje direktno na podsvjesne obrasce, što omogućava bržu i učinkovitiju transformaciju uvjerenja, emocija, navika i ponašanja. Hipnoterapija ima dokazanu učinkovitost i koristi se širom svijeta za rješavanje emocionalnih, mentalnih i fizičkih poteškoća, kao i za postizanje unutrašnjeg mira, ličnog rasta i promjene duboko ukorijenjenih uvjerenja i obrazaca ponašanja. Djeluje na širok spektar stanja i izazova, i to nježno, sigurno i učinkovito.

Da li su online seanse efikasne kao i seanse uživo?

Online seanse hipnoterapije su jednako efikasne i sigurne kao i seanse uživo. Sve što je potrebno jeste stabilna internet konekcija i mogućnost video poziva. Prednost online rada je što ne postoje prepreke poput udaljenosti ili organizacije prevoza. Klijent ostaje u svom poznatom i sigurnom okruženju, što često omogućava još dublju relaksaciju i odmor nakon same seanse. U slučaju prekida veze, poziv se jednostavno ponovo uspostavi. Nema rizika da neko “ostane zaglavljen” u hipnozi. Čak i ako se prekine kontakt, osoba spontano otvara oči.

Kako izgleda seansa hipnoterapije?

Seansa uvijek počinje razgovorom, a nastavlja se tako što klijent leži u krevetu zatvorenih očiju, a terapeut vodi proces. Tokom seanse se koristi niz metoda, sugestija i vizualizacija koje su prilagođene klijentu, temi rada i klijentovim potrebama. Svaka seansa je jedinstvena i posebno kreirana za klijenta sa kojim se radi.

Šta sve možemo istražiti hipnoterapijom?

Hipnoterapija nam omogućava pristup dubljim slojevima podsvijesti i otvara prostor za istraživanje širokog spektra tema. Možemo se baviti korijenima problema, traumama i iskustvima koja još uvijek nose emocionalni naboj, otkriti uzročno-posljedične veze i obrasce ponašanja koji se ponavljaju. Također možemo prepoznati i transformisati nesvjesna uvjerenja, unutrašnje blokade, strahove i samosabotažu. Kroz rad se često dotičemo odnosa, životnih uloga, unutrašnjeg djeteta, arhetipova i sjenki, ali i dubljih duhovnih i egzistencijalnih tema, poput svrhe, misije, lekcija, mudrosti i potencijala koje nosimo u sebi. Hipnoterapija je prostor gdje se može istraživati, razumjeti i iscjeljivati: nježno, ali duboko.

Da li hipnoterapija ima neželjene efekte?

Hipnoterapija je potpuno siguran i prirodan proces bez neželjenih efekata. Nakon seanse klijent je u potpunosti sposoban da nastavi sa svakodnevnim aktivnostima, iako se preporučuje blago odmaranje, ukoliko je to moguće. Tokom rada može doći do oslobađanja potisnutih emocija, što je normalan i poželjan dio procesa iscjeljenja. Sve seanse se završavaju povratkom u stanje mira, balansa i stabilnosti, uz osjećaj olakšanja i dubljeg unutrašnjeg uvida.

Na koje oblasti možemo djelovati hipnoterapijom?

Hipnoterapijom možemo djelovati na sve aspekte pitanja na kojem radimo: tjelesni, emocionalni, mentalni, duhovni i ponašajni. Neke od oblasti koje može obuhvatati hipnoterapeutski rad su: anksioznost, depresija, panika, traume, strahovi, štetne navike, ovisnosti, opsesivne i iracionalne misli, potisnute emocije, stres, umor i iscrpljenost, psihosomatska oboljenja, hipohondrija, nesanica, samopouzdanje i samopoštovanje, zdrave granice, javni nastup, oporavak poslije gubitka i velikih promjena, komunikacijske vještine, produktivnost, koncentracija, volja, motivacija, međuljudski odnosi, profesionalno usavršavanje, karmički obrasci, kreativnost, motivacija, unutrašnji mir i drugo. Ukratko, hipnoterapija može djelovati cjelovito na sve važne aspekte života.

Koliko seansi je potrebno?

Ne postoji univerzalan broj seansi koji odgovara svima, a često zavisi od sljedećih faktora: složenosti problema, broju i dubini uzroka, ciljeva klijenta, spremnosti klijenta za promjenu i slično. Za specifičnije ciljeve i manje složena pitanja kao što su strahovi i navike je najčešće potrebno 1-3 seanse, dok za složenije emocionalne probleme i traume može biti potrebno više seansi. Dugoročan rad se osdnosi na redovan rad sa klijentom tokom dužeg vremenskog perioda u kojem radimo na različitim temama i aspektima. Hipnoterapija je proces, a ne magija. Neke promjene se dese momentalno (tzv. “aha efekti”), dok druge zahtijevaju slojevito otkrivanje, iscjeljenje i integraciju.

Da li je moj identitet zaštićen?

Da, identitet klijenta zaštićen i to je osnovno pravilo profesionalnog i etičkog rada. Sve što podijeliš tokom seansi smatra se strogo povjerljivim. Terapeut je dužan čuvati tvoje podatke, priče, osjećaje i lične informacije.

Koliko često mogu raditi hipnoterapiju i kada mogu očekivati rezultate?

Intenzivan rad se odnosi na susrete jednom sedmično. Za održavanje kontinuiteta se preporučuje 2 puta mjesečno. Za manje složena pitanja, održavanje i osnaživanje je dovoljno jednom mjesečno ili po potrebi. Bitno je napraviti dovoljan vremenski razmak za integraciju predhodnog iskustva. Klijenti efekte rada po pitanju teme koju smo obradili često osjećaju odmah nakon završetka seanse, a primjećuju ih sve više u nadolazećim danima. Najčešče nakon 3 susreta klijentima su promjene vidljivije i snažnije: u mislima, osjećajima i ponašanju. Imaj na umu da je svaka osoba drugačija, sa vlastitim tempom, te je važno da postavimo realne ciljeve.

Da li hipnoterapija mijenja medicinski tretman?

Hipnoterapija ne mijenja medicinski tretman i ne postavlja dijagnoze. Hipnoterapija nije zamjena za lijekove ili psihijatrijsku terapiju, niti se klijenti savjetuju da prekinu terapiju bez konsultacije sa adekvatnim ljekarom.

Šta su sugestije i zašto su važne u radu?

Sugestije su pažljivo oblikovane rečenice koje terapeut izgovara dok si u receptivnom hipnotičkom stanju, kako bi usmjerile tvoju podsvijest prema željenoj promjeni i kako bi ih tvoja podsvijest prihvatila kao nove istine i podržavajuća uvjerenja .

Zašto je vizualizacija važna za rad?

Podsvijest ne pravi razliku između zamišljenog i stvarnog iskujstva. Prilikom vizualizacije i simulacije iskustva u hipnoterapeutskom radu fiziološke reakcije tijela, emocije i kognitivni procesi su najčešće isti (ili u manjem intenzitetu) kao i prilikom doživljaja stvarnog iskustva. Zbog toga je klijent u velikoj prednosti, jer svjesno zna da se situacija koju simuliramo odvija samo u imaginaciji, dok tijelo fizički reaguje, kao da se to zaista i događa. Kada se klijent izloži situaciji koju smo preradili tokom seanse, osjećati će se kao da je već doživjeo to iskustvo, te će proživjeti iskustvo sa lakoćom u odnosu na predhodno doživljena slična iskustva.